na jakie

[...] nie wiem jak wygladaja na plecach zakwasy bo nigdy nie mialam i nie wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Sztangą jest wszechstronniejsze. Było to kiedyś moje ulubione ćwiczenie. Niestety to już [...]

[...] nie wiem jak wygladaja na plecach zakwasy bo nigdy nie mialam i nie wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Ja nie lubie wioslowania jednoracz a sztanga wrecz przeciwnie bo mi lepiej idzie i nie wiem [...]

Wszystko zależy do składników, jakie chce się użyć. Moja podstawa to: na rozgrzanym oleju kokosowym podsmażam cebulę, czosnek, pastę curry i wybrane przyprawy. Jeżeli w zupie chce mieć jakieś twardsze warzywa, to ona również ląduje na tej mieszance i chwilę je podduszam. Później dodaję mleko kokosowe, wrzucam kawałki ryby i dolewam wodę. Jeżeli [...]

[...] na ten temat. Bardzo możliwe, że jakby Tet albo Corum wdały się z nią w dyskusję to efekt by był ten sam. Niektórzy tak mają, że są niereformowalni, uczcijmy ich minutą ciszy. Poprostu się zrelaksuj, myśl o tym, jakie nam tu rewelacje opiszesz, nakręc ten film, Za ten czas z tego co pamiętam już nie płacisz, więc trochę kaski odzyskasz ;-)

[...] cieszyc cieszyc sie smakiem miesa .Wiem jedno...moje cialo je potrzebuje bo kiedy go nie jem to zle sie czuje.Mysle ze wazne jest rowniez to co powiedziala Raupe....ze mozemy miec wplyw na to jakie mieso wybierami np z hodowli ekologicznej,free range ,gdzie zwierzeta sa traktowane z godnoscia. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 23/11/2015 14:11:46

[...] Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-20 10:57:40 Tetiszeri oczywiście nie wszystko da się opanować podglądowo,na 100% natomiast od czegoś trzeba zacząć. :-) W tym co piszesz jest też wiele prawdy, po prostu malutkimi kroczkami do przodu. Jak Julka by wrzuciła kiedyś filmy byśmy mogli bardziej określić jakie błędy popełnia. pozdrawiam.

tak się składa że sam ważę 110 kg. I swojego czasu jeździłem na konsultację do zawodników, trenerów. Praktycznie byłem u większości liczących się żeby porozmawiać i zobaczyć jakie każdy z osobna ma podejście. Z kilkoma z nich jestem w bardzo dobrej znajomości. Więc wiem bezpośrednio jakie dawki stosują. A tu jeden wyjedzie że mało biorą. Większość [...]

[...] to przyjaźn to jest mocne słowo ktore znaczy nie raz wiecej niz zycie. Zawsze jestem wstanie pomodz przyjacielowi i on mi, chocby ze wzgledu na to ile razem przezylismy i jakie akcje razem odje-balismy w zyciu(mozna by książke napisac). Tak wiec zastanów sie najpierw czy to napewno byl wasz przyjaciel, moze po prostu dobry kolega. Przyjaciel [...]

Barki to jedna z moich mocniejszych partii.. ale jeszcze nie nabrały pełnego kształtu - na focie wybiłem je do przodu stąd takie wrażenie.. Pas 85cm na czczo Waga: 94kg na czczo Wracam do formy... 98-99kg lada moment będzie bo już kiedyś tyle ważyłem. Zobaczysz jakie czary mary będzie za 5-6 tyg

Widzicie taki maly czarny punkcik w lewym gornym rogu na focie "na Adama"?Paralotniarze czy kichoy wie jak to sie nazywa na******lali nad nami dokladnie 4 ciekawe jakie odniesli wrazenie

Jakie suplementy na przyrost siły

[...] na drążku 4 x max Ile wynosi Twój max powtórzeń bez dodatkowego ciężaru, w podciąganiu się szerokim nachwytem? (chyba, że chodziło o inne podciąganie - w takim razie o jakie?) - uginanie ramion na wyciągu leżąc (ściaganie uchwytu do czoła poprzez zginanie ramion) 12,10,8,8 Ciało rozumiem ułożone poziomo. A kość ramienna? I który to wyciąg - [...]

[...] wzdłuż tułowia szeroko czy podciąganie na drążku?,wiosłowanie też bym chyba wywalił ale jak chcesz to też może zostać -MC już masz,wspięcia na palce ok,przedramiona-ale jakie ćwiczenia? i biecps to samo...jakie ćwiczenia? Ja na twoim miejscu bym zrobił inaczej i z mniejszą ilością ćwiczeń a wyglądało by to tak: Trening A 1. Przysiady 2. [...]

zarzuc jakies foto z napinka. nieprzerosniesz bo juz odkladam fundusze na soczki na jakiej bombie byles? jakie bylo PCT? ile juz czasu OFF?

[...] a ja wiem ze niestety nie slawle prosze Cie , gdzie ja Cicos takiego napisalem Z mojej strony wyglada to tak , przykleiles mi wlasnie pzred chwilka etykietke , i nic innego pozania nie widzisz a w rzeczywistosci razem piszemy o tym samym jakie miliony znowu? jakiego milionera? Robic na siebie nie na innych , ot co Bombowiec no narazie narazie

mojemu staremu zasponsorowalem bo ma stawy padake przez kladzenie posadzek,bral wszystkie gowna jakie na rynku sa i o dziwo po flexie odjelo mu bólu na jakis czas.

[...] nie musieli cierpiec przezemnie Boli mnie tragedia ludzka i to jest to co najgorsze w tym ***anym zyciu niestety czlowiek nie jest odporny na cierpienia ludzkie ps. jakie ****e i skurvysyny sa na tym forum ale chlopaki i dziewczeta potrafia sie zjednoczyc czasami i okazac troche szacunku Czasami to fajnie ze czlowiek uczestniczy w tym [...]

nie ta kolejnosci - ale mozesz w sumie nie wiedizec jakie tu zwyczaje panuja, wiec cie oswiecam: - najpierw wchodzisz i grzecznie sie witasz - dajesz sogi wszystkim na tej stronie (oczywiscie jesli uznasz ich wypowiedzi za wartosciowe - ale my tu mamy WYLACZNIE wartosciowe wypowiedzi, wiec nie musisz sie nawet zastanawiac) - czekasz na reakcje

A ja jakie mam wyjście jak mam ponad 7g węgla na kgmc i 1,5-2g tłuszczy na kgmc? :D

[...] z barkami trenowanymi dwa razy w tygodniu, sprawdzę jak one na taki trening zareagują. Ramiona odpuszczam, masz racje. Dziękuję za opinie. Edit: Zapomniałem zapytać - jakie jest Twoje zdanie odnośnie ćwiczeń na barki. Jeżeli już uparłem się na trenowanie ich dwa razy w tygodniu to czy chociaż dobrze podzieliłem ćwiczenia? Co byś [...]